(טריגר: משקל) פעם שמרתי על משקל, היום כבר פחות..

אני קצת שמנמנה (לא בעודף משקל יותר מדי, משהו כמו ארבעה קילו מעל)
ושמתי לב שאני לאחרונה קצת מגזימה עם אוכל (היום נגיד יצא שאכלתי איזה 2500 קלוריות)
איך לקחת על עצמי אחריות ולהימנע מזה? יש טיפים?
(אני מתאמנת ואוכלת יחסית בריא, תחסכו)
20 בינואר 2023, 19:57
ירידה במשקלאכילהתזונה נכונהערך קלוריאוכל    
8 תשובות
משמעת, אם את רוצה משהו כלכך את תשיגי אותו.
המון משמעת והשקעה, כדי לרדת במשקל צריך להשקיע, אם זה בארוחות אם זה בכסף, בזמן
פ
פאם הכרית
אם זה בקטע אסתטי אז תאכלי מה שאת רוצה ופשוט תתאמני ותהיי בגירעון
אם בקטע בריאותי אז את לא צריכה ואת בסדר גמור.
א
אנונימית נחמדה :)
שואל השאלה:
^^^^אני אשמח, אפנה אלייך בפרטי (:
אנונימית
לדעתי תסדרי לך את הארוחות, זה בסדר שגם מדי פעם תאכלי מאכלים שיש להם ערך קלורי גבוה. סדרי לך ארוחת בוקר מזינה וטובה, ביניים, צהריים, ביניים וערב. - חלבונים פחמימות וכו'.
O
Overthink
אם את צריכה עזרה תשלחי לי הודעה פה/באינסטגרם. באינסטגרם אני זמין יותר.
ariel_korkus
_
_Ariel
תשתי הרבה מים
אנונימית
יש לי המון מה לכתוב בנושא והמון טיפים לתת לך
את יכולה לשלוח הודעה בפרטי?
ר
רִפּוּי
לאכול מסודר וקבוע
ככה את יכולה לפקח על הכמות
ה
החיים ענבים.