8 תשובות
4 אני הולכת
אבל אם יש עומס אז 3
אבל אם יש עומס אז 3
6
שואל השאלה:
אני הלכתי 4 פעמים אבל הרבה פעמים הייתי צריכה להפסיד אימונים כי אין לי זמן
אני הלכתי 4 פעמים אבל הרבה פעמים הייתי צריכה להפסיד אימונים כי אין לי זמן
שואל השאלה:
פעמיים שלוש זה מספיק?
פעמיים שלוש זה מספיק?
מומלץ שלושה אימונים, לא כל אימון חייב להיות סופר ארוך
אני חושבת 4 או 5 אבל כמה שאפשר
תלוי מה היעד שלך. אבל ממליצה משהו כמו שלוש ארבע פעמים בשבוע.
אנונימית
את יכולה לעשות אימונים פול באדי בעצימות גבוהה 3 פעמים בשבוע כזה יום כן יום לא זה אחלה עם סוף שבוע כזה פנוי
באותו הנושא: