איך עושים עמידת ידיים על הקיר ??

תעמדי קרוב לקיר, שימי ידיים על הרצפה כשהן הפוכות, שימי ראש על הרצפה ביניהן, תקפצי ותזיזי את הרגליים אחורה.

מה שחופשים עושים לנו

https://youtu.be/otlf0tw8vye מדריך

שואל השאלה:
תודהה

תתחילי אם מזרן

גם אני כמוךך ואת לא מבינה כמה ניסיתיי