איך עושים עמידת ידיים על הקיר ??

תתחילי אם מזרן

גם אני כמוךך ואת לא מבינה כמה ניסיתיי

שואל השאלה:
תודהה

מה שחופשים עושים לנו

https://youtu.be/otlf0tw8vye מדריך

תעמדי קרוב לקיר, שימי ידיים על הרצפה כשהן הפוכות, שימי ראש על הרצפה ביניהן, תקפצי ותזיזי את הרגליים אחורה.