4 תשובות
עדיף לתת מנוחה של 48 שעות באזור שהתאמנת עליו לפני שאת מתאמנת עליו שוב, כי זה יכול לגרום לפציעות
אם את תפוסה לא כדאי להעמיס על השרירים, ולא לעבוד על אותו שריר יום אחרי יום
עדיף לא לחזור על אותו שריר יום אחרי, אולי תתאמני ארובי
כן למה לא אם את חושבת שאת יכולה אז כן
באותו הנושא: