3 תשובות
כן ברור, כל עוד תשמרי על שגרת אימונים שתרגישי שעובדת על השרירים ותזונה נכונה עם מספיק חלבון ברור
כמובן שאימוני כוח (שיהיה לך הרבה יותר קל לבצע בחדר כושר) זה ממש חשוב בכדי לשמור על המסת שריר אבל אם את רוצה סתם לרדת במשקל אז כן זה יהיה אחלה
בעיקרון כן אבל במידה ואת מקםידה על אימון יומיומי אז זה יעבוד לך
באותו הנושא: