8 תשובות
אם אתה מרגיש שאתה יכול ואתה רוצה תעשה עוד יום בעיני שלושה ימים בשבוע זה מספיק
לא להתאמן, מפתח גוף אחד מהגדולים בעולם אמר שכמו שחשוב להתאמן חשוב לנוח אז להתאמן בין 3 ל 4 פעמים בשבוע לא יותר
בעיקרון מומלץ לתת לגוף כל יומיים הפסקה לנוח
שואל השאלה:
^^ סליחה שדילגתי על פרחים אני מתנצל
^^ סליחה שדילגתי על פרחים אני מתנצל
מנוחה
תתן לעצמך מנוחה
לדעתי לא
עדיף לך לעקוב אחרי תכנית אח
שתקפיד על התהליך באמת ושתבוא למכון עם מטרה
שתקפיד על התהליך באמת ושתבוא למכון עם מטרה
באותו הנושא: