9 תשובות
יותר תזונה נכונה
לרדת במשקל ספורט
תזונה
תזונה
גם וגם. הכל עניין של איזון
גם וגם... ירדיה במשקל נובעת מגירעון קלורי, כלומר שורפים יותר קלוריות משמכניסים. אם תעשי הרבה ספורט אבל תאכלי יותר ממה שאת שורפת לא תרדי במשקל, ואם תעשי מעט ספורט אבל עדיין תשרפי יותר ממה שאת צורכת כן תרדי במשקל. אם כבר לרדת במשקל, מומלץ להקפיד על ספורט וגם על תזונה נכונה שכוללת צריכה מאוזנת של חלבון, בשביל לבנות מסת שריר.
זאת לא שאלת או זה או זה.
זאת לא שאלת או זה או זה.
תזונה נכונה ירדתי 10 קילו בלי ספורט רק עם תזונה נכונה וקצת הליכות
אנונימית
תזונה אבל ברור שחשוב בכללי לבריאות לשלב גם ספורט וגם לחטב את הגוף אחרי שיורדים במשקל
אנונימית
תזונה
באותו הנושא: