אני בגירעון קלורי ומנסה גם להתחטב, זה סבבה מה שאני אוכלת היום???

חביתה- 235.4 קל, 16 גרם חלבון

2 כפות גבינה לבנה- 39.2 קל, 3.6 גרם חלבון

כוס חלב- 144 קל, 7.9 גרם חלבון

מנה של מוקפץ- 215 קל, 20 גרם חלבון

3 שניצלים- 210 קל, 11 גרם חלבון

כוס חלב- 144 קל, 7.9 גרם חלבון

כוס קורנפלקס- 157 קל, 2.9 גרם חלבון

2 נקניקיות- 114 קל, 6.2 גרם חלבון

כף קטשופ- 20 קל



75 גרם חלבון, חסר 47 קל


אני אוכלת 1326 קלוריות ביום