מה האוכל הכי טוב בשביל לרדת במשקל

לאכול מסודר, מלא חלבון ולעשות כושר

את יכוכלה לאכול מה שאת רוצה אם זה במידה

פחות פחמימות ריקות
יותר מלאות וחלבון דברים ישביעו אותך למורת זמי