התחברות
הרשמה
מה אני צריכה לאכול בשביל להגיע ל3000-3500 קלוריות ליום?
משהו יחסית קליל ולא כבד
27 בספטמבר 2024, 09:58
עלייה במשקל
מתכונים
מסת שריר
תפריטים
תזונה נכונה
תשובה אחת
^ כל הקטע שזה לא אמור להיות גאנק כי זה מסוכן ולא בריא בכלל ברור שאפשר לאכול עשרה שקיות של קליק ונגמר הסיפור אבל היא כנראה מחפשת דרך בריאה
א
איתי421
באותו הנושא:
זה נוראי שאני שמה שמן בשייק(שאני מכינה) בשביל להגיע לכמות קלוריות שאני צריכה לאכול?
איזה דברים לאכול בשביל להגיע ל15 אלף קלוריות ביום?
כמה קלוריות אני צריכה לאכול בשביל להגיע לקילו
אם הערך התזונתי של בוטן זה 2.09 מ"ג ברזל ונשים צריכות לאכול 18 מ"ג ברזל ביום,כמה בוטנים אני צריכה לאכול בשביל להגיע לזה?
כמה קלוריות לאכול ביום בשביל להגיע למשקל היעד בזמן?
במסה אני יכולה לאכול גם אוכל לא בריא בשביל להגיע לכמות קלוריות שאני צריכה לאכול?
בשביל להעלות מסת שריר אני צריכה אני צריכה לאכול בלי לרדת במשקל?
למי שאוהב לאכול במבה מיובשת כמה זמן הבמבה צריכה להיות פתוחה בשביל להגיע למרקם המושלם?
אני יכולה לאכול במסה גם דברים לא בריאים בשביל להגיע לכמות קלוריות שאני צריכה לאכול?
זה בסדר לאכול דברים לא הכי בריאים בחיטוב??אבל עדיין להגיע לכמויות שאני צריכה לאכול
מה אני צריכה לאכול ביום שלם בשביל להגיע ל2270 קלוריות?