זה סבבה ליום לירידה במשקל

כן

ממש לא מה זה איזה 500 קלוריות לא רק שזה לא מספיק את גם לא אוכלת מספיק חלבון מההשאומר שתרדי המון שריר ולא שומן.

שואל השאלה:
אבל באלי לרדת 10 קילו בחודשיים-חודש וחצי

אבל מה זה יעזור לך לרדת 10 קילו של שריר? זה רעיון נוראי שרק יזיק לך אם את רוצה לרדת במשקל וגם להשאר אחר כך במשקל הזה את צריכה לאכול טןב ולעשות ספורט. אם לא את תרדי המון שריר ולא שומן וגם יש לך סיכוי מאוד גדול לחזור למשקל הזה בעתיד כי את לא משנה את הרגלי האכילה שלך בצורה שהיתן לחיות איתה לכל החיים שלך