איך להרגיש קצת יותר טןב? (נפשית)

שואל השאלה:
אני לא יכולה ללכת לפסיכולוגית כרגע

שירים תמיד עושה את העבודה

תכתבי בגוגל ער"ן זה עזרה נפשית.
את יכולה להתקשר אליהם או לשלוח הודעה.
זה בחינם והם אמורים באמת לעזור לך.

אם זה דיכאון אז כדורים
אם זה סתם זמני ליומיים כזה אז תצאי עם חברות תבלי
תרגישי יותר טוב!!!❤

לעשות משהו שאת אוהבת.
פסיכולוגית?

מוזיקה היא אחלה פיתרון

ללכת לטיול לבד בגשם עם אוזניות ושירים

היי לך,
אני קוראת כאן שאת מתארת את המצב שלך כדיכאון אך את לא נכנסת לפרטים של מה שאת מרגישה ומה שעובר עלייך. מה מקשה עלייך? מה מפעיל אותך?
יש כל מיני דרכים ואופציות לשפר את ההרגשה ומצב הרוח, לפעמים זה תלוי חושים- תנועה, ריחות, מוזיקה, אומנות או אפילו רק לשתף ולדבר.
האם את משתפת אנשים סביבך על מה שאת מרגישה?
אני רינה ואני עובדת בעמותת עלם שמלווה בני נוער וצעירים ברשת. מזמינה אותך לא להישאר לבד עם התחושות והקשיים שלך וליצור איתי קשר, אפשר בפרטי (פה בצ'אט), באינסטגרם או בטיקטוק (elem.digital) או בווטסאפ משמונה בערב ועד חצות (מצרפת לינק).