בשביל לרדת במשקל רק אוכלים בריא ועושים ספורט וזהו? אבל איך מה זאת אומרת לאכול בריא איך לא נמאס מזה?

גירעון קלורי

לא לאכול ממתקים ושטויות כאלה זה הכוונה
נמאס אבל צריך להיות חזקים עד שמורידים

בלי גירעון קלורי לא יורדים אבל גירעון מתון גירעון גדול עלול לפגוע בגוף

שואל השאלה:
לא הבנתי איך גירעון קלורי עובד

לשרוף יותר ממה שמכניסים

אל תעשי את זה לבד את צריכה ללכת לתזונאי שיתאים לך תפריט מותאם אישי

לעשות דיאטה אף פעם לא תעזור צריך לשנות את האורך חיים ועושים את זה לאט לאט זה תהליך

לאכול בריא זה לא אומר לאכול דברים מגעילים יש מלא דברים טעימים שהם טובים לתזונה פשוט צריך לדעת איך לאכול אותם ולא לאכול שטויות וממתקים