16 דקות ן40 שניות זה טוב לריצה של 2 קילומטר?

תגדירי טוב

באופן כללי זה לא טוב

לנשים הייתי אומר ש16 זה בינוני ומטה
14 כבר משתפר
10 זה כבר טוב

זה מעולה