קמתי אתמול בשעה ארבע בצהריים ואני לא מצליחה להירדם ויש לי שיעור פרטי בשלוש ואני

תשובה אחת

בדיוק כמוך, אני מציעה ללכת לישון, ולכוון שעון לסביבות הצהריים ולבקש מאחד ההורים להעיר אותך בכל הכח.. תנסי לישון לפחות לכמה שעות

~ LoVe ~

באותו הנושא:

אני צריכה מחר לקום בשמונה ואני לא מצליחה להירדם כי קמתי היום בארבע בצהריים, מה לעשות? להישאר ערה או לנסות להירדם?

נרדמתי ב1:00 קמתי ב5:00 ואני לא מצליחה להירדם בחזרה מה לעשות?

קמתי היום בשעה 6:30, ועכשיו כבר 21:18 ואני עייפה מאוד אבל לא מצליחה להירדם, איך אני יכלה להירדם? אבל בלי מוסיקה

היום בצהריים אני טסה ןאני מתרגשת מאוד ואני לא מצליחה להירדם, מה עושים?

אני קמה מחר ב7:00 ואני לא מצליחה להירדם איך להירדם?

הלכתי לישון ב9 וחצי וקמתי לפני שעה וכבר שעה אני לא מצליחה להירדם מה לעשות?

די קמתי עכשיו מכאב בטן ממש ואני לא מצליחה להירדם.

דחוף ישנתי ארבע שעות אחרי הצהריים ואני לא מצליחה להירדם מה לעשות? אני צריכה לקום בשבע

אוף קמתי בשלוש חמישים וחמש בצהריים ואני יודעת שאני לא יצליח להירדם בלילה. למישהו יש שיטות איך להירדם או להישאר ערה עד מחר בערב?

יש קשר בין זה שקמתי בשתיים בצהריים לזה שאני לא מצליחה להירדם עכשיו?

יש לי מחר טיול בצופים ואני צריכה לקום בשלוש וחצי בבוקר (!) יש לי שעה וצי לישון ואני לא מצליחה להירדם! מה לעשות?