האימונים שלי אמורים לקחת חצי שעה?

כל עוד את מרגישה שהוא היה איכותי וחזק אז הזמן לא משנה

אין חוקים כמה זמן תעשי כמה שבאלך ומגריש לך נכון יוכל להיות שאת ממהרת יותר מידיי

כנראה שהתכנית אימונים שלך פשוט קצרה, סטים קצרים בתרגילים וכזה. תחפשי בגוגל אחר עוד תרגילים שיכולים להיות לך רלוונטים למטרה. מעבר לזה גם חצי שעה לאימון זה סבבה, אם את מרגישה מאמץ בגוף והזעה זה לא משמה בהכרח כמות הזמן, בהצלחה!