מכמה אחוזי שומן רואים קוביות אצל בנות?

24-25 ומטה בערך
תלוי בכל אחת ובכמה השרירים מפותחים גם

שואל השאלה:
מה יש לי 18.5 אחוז שומן ו44 אחוז מסת שריר ואני מתאמנת ארבע פעמים בשבוע ועדיין לא רואים קוביות

איך את יודעת כמה אחוזים יש לך?

שואל השאלה:
כי יש לי בבית משקל שמראה את כל הנתונים

זה לא נכון

לא תמיד אחוז שומן נמוך מחייב שיהיה קוביות,צריך שיהיה מסה שספיק גבוהה,ותזונה מסודרת ומאוד מדויקת,וקשה לי להאמין ש18 אחוזי שומן ועדין את לא רואה,לא יש 20 אחוזים ויש לי קוביות,תבדקי את התזונה ואולי תלכי למשהו שיבנה לך תוכנית אימונים ותזונה

20
והמכשירים האלה לא אמינים אחוז שריר אפשר לבדוק רק בדקסה
תנסי לבדוק עם סרט מדידה באפליקציה body fat זה יהיה טיפה יותר מדויק