1650 קלוריות לכל היום זה הרבה? בנוסף בהליכה 60 דקות שרפתי 487 קלוריות ו 46 קלוריות באימון בטן על קיבה ריקה

16 במאי 2021, 20:02
שריפת קלוריותירידה במשקלפעילות גופניתהורדת משקלאירובי    
10 תשובות
מה המשקל, גובה, מטרות?
a
aaturemaster
שואל השאלה:
68.7 גובה : 1.56 מטרות : הרזייה וחיטוב
ר
רעותי45
בת או בן?
a
aaturemaster
שואל השאלה:
בת
ר
רעותי45
שואל השאלה:
ג'וניביוני(חזרתי)
1650 קלוריות לאכול
ר
רעותי45
רק לידע כללי, אנחנו שורפים בממוצע 320 קלוריות
לחשיבה
אנונימית
1650 קלוריות לאכול או לשרוף?
a
aaturemaster
לחיטוב עדיף פחות
אנונימי
זה מעולה. את צריכה ביום להגיע לאזור ה1300 קלוריות כולל ספורט אז זה טוב.
ש
שירה13873
מעולה.
מ
מאיה!!!!
באותו הנושא:
אני לא יכולה לצאת להליכה היום איך אני יכולה לשרוף הרבה קלוריות בבית?
1149 קלוריות לכל היום זה לא הרבה ? בנוסף עושה הליכה + ריצה בערך 40 דק'
1497 זה הרבה קלוריות לכל היום ? בנוסף אני יעשה 60 דקות הליכה ואימון קרדיו 35 דק'
1549 קלוריות זה הרבה לכל היום ? בנוסף עשיתי אימון 41 דק' הליכה + ריצה בהליכון ושרפתי 295 קלוריות
1180 קלוריות לכל היום זה נורמלי לכל היום ? בנוסף יש לי אימון הליכה 50 דקות ב - 13:00
1094 קלוריות לכל היום זה טוב ? בנוסף עשיתי אימון של 30 דקות הליכה + ריצה
86 גר' חלבון זה הרבה ? אכלתי באיזור 1238 קלוריות - בנוסף עשיתי הליכה של 02:36:37 דק' - 2.80 ק"מ - 362 קלוריות
1084 קלוריות לכל היום זה סביר ? בנוסף עושה אימון הליכה - 60 דקות בהליכון - השבוע השני של הדיאטה (אתמול אכלתי 1246 קל')
1189 קלוריות לכל היום זה טוב? בנוסף שרפתי 185 קלוריות ל 45 דקות הליכה
איך התפריט שלי להיום ? בנוסף עשיתי הליכה ושרפתי 533 קלוריות - וגם אני עושה היום אימון פילאטיס עם כדור פיזיו 45 דק'
180 קלוריות ב 34 דקות זה הרבה לשרוף באימון HIIT ? בנוסף יש לי ב 16:00 יש לי הליכה 60 דקות ששורפת 248 קלוריות