5 תשובות
תלוי בהמון דברים..
לא להסתכל על הקלוריות, תאכל כמה שהגוף שלך צריך (למרות שאני לא יכולה לדבר בתור אחת שבדרך כלל אוכלת בקושי פרוסת גבינה לארוחת בוקר)
אנונימית
200 נראה לי?
התגובה שמעלי צודקת, ורק להוסיף,, כדאי לא פחות מ350 גם אם אתה בגירעון
לא חושב שיש קלוריות שמומלצות.. פשוט תחלק לך את הקלוריות שאתה אוכל ביום..
זה תלוי אם אתה במסה או גירעון גם.
זה תלוי אם אתה במסה או גירעון גם.
באותו הנושא: