9 תשובות
ולעשות ספורט
כן וממתק אחד ביום כאילו זה סבבה
אנונימית
לא
את צריכה לאכול הרבה חלבון ולעשות אימוני כוח
את צריכה לאכול הרבה חלבון ולעשות אימוני כוח
אנונימית
לרוב כן, חיטוב בבטן זה כמעט נטו מתזונה
שואל השאלה:
^^אני עושה ספורט אבל בבוקר אני אוהבת לאכול שוקולד
^^אני עושה ספורט אבל בבוקר אני אוהבת לאכול שוקולד
אנונימית
זה לא כל כך משנה אם את עושה ספורט ומתמידה אז את יכולה לאכול ממתקים וכאלה פשוט לא בתדירות גבוה
לא ... פשוט לאוכל נכון ולעשות ספורט
אנונימית
לא
להתאמן לאכול ממש בריא וחלבון
להתאמן לאכול ממש בריא וחלבון
לא.
להיות בגירעון קלורי
לאכול מספיק חלבון(1.6-2.2 גרם על כל קילו בגוף)
אימוני כוח
להיות בגירעון קלורי
לאכול מספיק חלבון(1.6-2.2 גרם על כל קילו בגוף)
אימוני כוח
באותו הנושא: