חייבת לרדת שתי קילו דחוף טיפים

גרעון קלורי ספורט ותזונה שזה די הרוב

המון ספורט
ותזונה טובי מאוד מאוד חשוב

גירעון קלורי(האופציה היחידה להרזיה)
ומאכלים עם צפיפות קלורית נמוכה
(כמות הקלוריות ביחס למשקל)