מה זה גירעון קלורי איך זה עובד ואיך אני עושה את זה??

את שורפת קלוריות יותר ממה שאת מכניסה

את עושה את זה עי שאת מפחיתה בקלוריות לדוגמא כל יום את צריכה לאכול 1500 קלוריות שבשבוע זה 10,500 קלוריות אז את מפחיתה לדוגמה לשבוע את אוכלת רק 9,000