5 תשובות
תנסי להחליף את הפיצה בחלבון נגיד ארוחת בוקר קפה קטן פרוסה של לחם מלא עם אבוקדו וביצה וקוביית שוקולד וארוחת צהריים חזה עוף עם שתי כפות אורז וברוקולי או שועית ולארוחת ערב טוסט עם לחם מלא או פיצה פיטה מלחם מלא וסלט בצד ונגיד אם את רעבה אז חטיף את יכולה נגיד להכין סמודי או שייק ולאכול עוד קובית שוקולד
זה לא מספיק בכלל את צריכה להוסיף אבל מציעה לך לנסות להכין מאכלים לא בריאים ממוצרים בריאים נגיד פיצה ביתית, פנקייקים מבננה ועוגיות שיבולת שועל לדוגמה, קוביות שוקולד די סבבה וכל מה שאכלת לא עד כדי כך לא טוב
זה לא מספיק בכלל
ממש לא בריא, זה כלום
אין מספיק ירקות
באותו הנושא: