אני בגירעון קלורי ואני מנסה לרדת במשקל ולהתחטב והתחלתי לאחרונה להתאמן אימוני כוח ואני מעלה במשקל,למה?

יכול להיות שפשוט הגוף שלך צובר נוזלים בהתחלה כי הוא לא רגיל להתאמן הייתי ממליץ לשלב עוד טיפה אירובי
דבר שני אין לך מה לשקול את עצמך כל יומיים תשקלי את עצמך כל שבוע באותו יום בבוקר אחרי פיפי בלי לאכול בלילה הרבה ככה תבואי עם בטן ריקה
תנסי ככה עוד שבוע אם את רואה שאת משמינה תורידי בקלוריות או תעלי אירובי

את בונה שריר והשריר גורם לעליה במשקל

שואל השאלה:
3 ימים וכן אני בגירעון*

כמה זמן את מתאמנת?
ואת בטוחה שאת בגירעון קלורי