איך לרדת 10 קילו ב3 חודשים?

פעילות גופנית והפחתה בצירכת מזון שומני.. וגם שמירה על כמות מסויימת של קלוריות 1200 בערך

יש תוספי תזונה מיוחדים טבעיים
מדכאים תיאבון ומזרחי חילוף חומרים
שכחתי איך קוראים לזה תחפש/י

זה קצב מהיר, אני לא חושב שבריא לרדת בקצב כזה