איך אני יכולה לבנות לעצמי תפריט תזונה בריא יותר בגלל האקנה שלי אני רוצה לאכול דברים בריאים ואני לא יודעת איך להפסיק

אקנה לא קיים בהכרח בגלל תזונה לא בריאה רק אומרת

שואל השאלה:
נכון , אבל לי יש בעיה כשאני אוכלת סוכר וממתקים יוצאים לי חצקונים בגלל אכילת יתר , ואני רוצה בלי קשר לאכול בריא כדי שיהיו לי תזונה ברירה יותר ופנים זוהרות ובריאות וחלקות יותר

בדרך כלל כשאוכלים הרבה שוקולדים וחטיפים זה אומר שמשהו לא מאוזן משביע או מזין בתפריט
תתחילי להקפיד על שלוש ארוחות שבהם את משלבת ירקות חלבון ופחמימות ובנוסף גם שומן ופרי אחד ביום ותשתי הרבה מים במהלך היום את תראי שאת תיהיה מספיק שבעה ולא יהיה לך אפילו חשק לאכול את החטיפים

שואל השאלה:
מה זה פחמימות כמו מה ?

פסטות לחם קוסקוס אורז כל מיני דגנים וקטניות כאלה